Mediante la practica de yoga se logra recuperar la salud física, mental, emocional y espiritual.Por medio de ejercicios de respiración se logra reeducar el proceso respiratorio produciendo beneficios en todos los niveles.Se utilizan diferentes Ásanas (Posturas) que permiten tonificar y fortalecer los músculos, mejorando la postura en general. La relajación y meditación  favorecen la armonización del cuerpo y la mente, reducen los niveles de ansiedad , fobias y colabora en el tratamiento de algunas enfermedades de origen psicosomático.